Как это устроено
Десять сфер
Колесо баланса — это карта жизни из десяти спиц: ясность ума, здоровье, эмоции, отношения, дело, деньги, среда, тело, время и смыслы. По каждой сфере вы отвечаете на десять вопросов: пять про то, как обстоят дела, два про теневой паттерн и три про уровень владения.
Шкала
Каждый вопрос — от 0 до 10. Для светлых пунктов: 0 — «никогда», 10 — «всегда». Для теневых: 0 — «это не про меня» (паттерн интегрирован), 10 — «полностью про меня» (паттерн активен).
Что нового в полной версии
В базовой версии осознанность считалась как «10 минус ответ на теневой вопрос». Здесь Тень разделена на два вопроса: насколько паттерн вам свойственен и насколько вы замечаете его сами. Разница между ними — слепое пятно: часть паттерна, которая действует, но не видна.
Квадранты
Каждая сфера попадает в один из четырёх квадрантов по паре «свет × осознанность» с порогом 7: зрелая интеграция, хрупкий успех, готовность к рывку, зона роста.
Приоритет
Приоритетная сфера — самая далёкая точка от угла зрелости (10, 10) на карте. Для неё вы получите три конкретных шага.
Благополучие · WHO-5
В финале — пять вопросов ВОЗ о последних двух неделях. Сумма умножается на 4, балл 0–100 сравнивается с глобальной нормой около 50.